Voici combien d'années d'espérance de vie le stress nous fait perdre

Le stress est le véritable mal du siècle. Il concerne tout le monde, de manière plus ou moins importante. Selon la revue scientifique Cell Metabolism, le stress nous ferait même perdre plusieurs années d’espérance de vie en s’attaquant à notre organisme. Selon les chercheurs, il convient de distinguer l’âge chronologique de notre âge biologique. Le second correspond à l’âge de notre organisme selon son état de santé : «L’âge chronologique représente le nombre d’années de vie, l’âge biologique est défini par le degré d’altération de votre ADN par une réaction chimique appelée méthylation », explique-t-il.

Lors de leurs expériences sur des souris, les scientifiques ont remarqué que les situations stressantes faisaient augmenter leur âge biologique : « L’âge biologique subit une augmentation rapide en réponse à diverses formes de stress ». Le stress fait donc vieillir notre organisme de manière précoce… et pas qu’un peu ! Il pourrait nous faire perdre jusqu’à 30 années d’espérance de vie, voire plus dans le cas d’événements graves responsables d’un stress intense.

Réversible 

Mais heureusement, la dégradation de notre organisme causée par le stress serait réversible. « La capacité de se remettre du stress peut être un déterminant important du vieillissement réussi et de la longévité. La récupération est principalement un processus passif, mais un aspect souvent négligé de la récupération est le côté mental pour lequel certaines personnes pourraient avoir besoin d’une aide supplémentaire. Par exemple, si vous recommencez à marcher après une opération, certaines personnes pensent aller mieux, mais ce n’est vrai que physiquement, il est important de ne pas ignorer l’aspect psychologique de la guérison », indique Vadim Gladyshev, co-auteur de l’étude.