Les meilleurs aliments pour votre cerveau à chaque stade de votre vie

Une bonne santé ça passe par une alimentation équilibrée, ce n'est pas nouveau. Mais on a tendance à sous-estimer l'importance d'une nourriture de qualité sur le fonctionnement de notre cerveau. Pour bien tourner, il a besoin de carburant régulièrement et il a ses préférences. Elles varient selon les stades de notre vie. À l'enfance, il est primordial d'accompagner le développement cérébral en lui donnant les bons "matériaux" pour se construire comme les Omega 3 par exemple. Après 60 ans, c'est au risque de démence qu'il faut penser. Découvrez les aliments à privilégier dans la vidéo en tête d'article.